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白开水和纯净水有什么区别吗

2020-07-30

最佳答案

白开水和纯净水有什么区别吗

超市里卖的几类水有这些区别煮沸后自然冷水叫白开水。白开仅解渴,而且最容易透过细胞促进代谢,调节体温,血液中血红蛋白含量,增进机体免疫功能,提高人体抗病能力。
温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性,有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”———乳酸,从而达到消除疲劳、焕发精神的目的。纯净水是经过好几道的过滤,不仅没有一切有毒物,连带的也一起消灭了对人体有益的矿物质 说白了就是死水,长期的饮用自来水和纯净水都是不科学的 最好是保持喝白开水的同时补充矿泉水白开水是自来水经过100度的烧沸后再冷却下来,由于只破坏了少量的有害物质,使其还保留了许多的微生物和矿物质。温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性,有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”———乳酸,从而达到消除疲劳、焕发精神的目的。
另外,水还有一般的饮料中含有的物质所不具备的生理功能。人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转,都需要水作载体。水可以调节体温,使人体温度不会波动太大。水是人体组织之间磨擦的润滑剂。水有极强的溶解性,多种无机和有机物都易溶于水中,体内代谢废物在水的作用下易清除到体外,具有清肠功能。
因此提倡多饮白开水

纯净水,指的是不含杂质的H2O。

从学术角度讲,纯水又名高纯水,是指化学纯度极高的水,其主要应用在生物、化学化工、冶金、宇航、电力等领域,但其对水质纯度要求相当高,所以一般应用最普遍的还是电子工业。例如电力系统所用的纯水,要求各杂质含量低达到“微克/升”级。在纯水的制作中,水质标准所规定的各项指标应该根据电子(微电子)元器件(或材料)的生产工艺而定(如普遍认为造成电路性能破坏的颗粒物质的尺寸为其线宽的1/5-1/10)。但由于微电子技术的复杂性和影响产品质量的因素繁多,至今尚无一份由工艺试验得到的适用于某种电路生产的完整的水质标准。不过近年来电子级水标准也在不断地修订,而且高纯水分析领域的许多突破和发展,新的仪器和新分析方法的不断应用都为制水工艺的发展创造了条件。

高纯水的国家标准为:GB1146.1-89至GB1146.11-89[168],目前我国高纯水的标准将电子级水分为五个级别:Ⅰ级、Ⅱ级、Ⅲ级、Ⅳ级和Ⅴ级,该标准是参照ASTM电子级标准而制定的。

高纯水的水质标准中所规定的各项指标的主要依据有:1.微电子工艺对水质的要求;2.制水工艺的水平;3.检测技术的现状。

在高纯水的生产过程中,水中的阴、阳离子可用电渗析法、反渗透法及离子交换树脂技术等去除;水中的颗粒一般可用超过滤、膜过滤等技术去除;水中的细菌,目前国内多采用加药或紫外灯照射或臭氧杀菌的方法去除;水中的TOC则一般用活性炭、反渗透处理。因此高纯水要求具有相当高的纯度和精度。

天然水中溶解的气体主要有O2、、CO2、SO2和少量的CH4、氡气、氯气等,在高纯水的生产过程中,还必需去除这类的气体。为了有效的去除杂质,在生产高纯水的过程中,加入了一些化学杀菌剂,如甲醛、双氧水、次氯酸钠等。这些都是为什么高纯水不能作为饮用水的原因之一。

那么什么为纯净水呢?所谓纯净水是指其水质清纯,不含任何有害物质和细菌,如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质,有效的避免了各类病菌入侵人体,其优点是能有效安全地给人体补充水份,具有很强的溶解度,因此与人体细胞亲合力很强,有促进新陈代谢的作用。

它是采用离子交换法、反渗透法、精微过滤及其他适当的物理加工方法进行深度处理后产生的水。一般情况下纯净水在生产过程中,源水只有50%-75%被利用,也就是说,1公斤自来水或地下水大约只能生产出0.4公斤左右的纯净水,而剩下的0.6公斤左右的水不能当作饮用水,只能另作它用。

在我国,相关机构专门为此制定了一系列规定条文,并于1998年分别发布了GB17323-1998《瓶装饮用纯净水》标准和GB17324-1998《瓶装饮用纯净水卫生标准》,充分体现了国家对人民身体健康的重视和关心。

我国的纯净水标准是参考了美国、加拿大、日本等有关国家的标准而制订的,如果喝纯净水真的不好的话,那为什么美国连续30年一直饮用纯净水呢?为什么美国的FDA1994年制订的瓶装水标准把纯净水加进去呢?

通常来讲,内含有过多矿物质的水会给人体造成不必要的负担,而且有的矿物质人体不一定能吸收,如果长期积聚体内,会直接影响人体健康。严格来讲的话,矿泉水作为一种饮料,每人每天只能摄入500毫升。如果过量,其内含的氟化物对人体相当不利,甚而会产生严重的后果。所以说,矿泉水再好,也只能作为饮料,而纯净水则不然,它不会对人体产生负面影响,反而能够帮助排泄人体内的毒素。
因此,同矿泉水比较而言,虽然纯净水在去除有害物质的同时也去除了水中的营养物质,但终其而言,它对人体健康无害。目前有部分人认为纯净水太纯了,没有营养可言,殊不知人体所需营养95%都是从食物摄入的。如果它不纯净,那还叫什么纯净水呢?一般说来,水中杂质的主要形态是气体、液体雾滴、水中悬浮物、固体颗粒及微生物等,其浓度随排放量、人员流动及气候等条件的变化而改变。这么多的污染物,岂是只经过浅层处理就能饮用的?而矿泉水只进行了浅层过滤,所以它在保留矿物质和营养物质的同时也保留了有害物质。而有害物质中通常含有致癌物质,该物质的作用是无阀值的,即使是最小量,也会产生一定的反应。因此从长远来看,纯净水不失为一种安全的日常饮用水。

还记得前几年的矿泉壶热吗?如果喝矿泉水真的如某些人所描述的那么神奇的话,那么为什么在一阵热浪过后,矿泉壶又无人问津了呢?

另据业内人士透露,在生产过程中,纯净水的生产成本比矿泉水的生产成本高,这倒使我联想到“农夫山泉”为什么要停产纯净水一事。

终其而言,有部分人称国外不喝“纯水”,并且根本不制定“纯净水”标准的言论,是误导消费者,故意混淆视听。需要纠正的是,“纯水”不等于“纯净水”。“纯水”当然不能喝,那是用在特殊行业的,当然不能作为饮用水。
在网络论坛里,纯净水指无任何实质内容的灌水,也说水蒸气。
纯净水从净化的角度来说它比自来水\矿泉水都干净,但如果把他作为一种长期饮用水的话,对人体是没有好处的.过滤纯净水的逆渗透膜虽然去除了水中的细菌杂质,但也把水中的对人体有益的微量元素过滤掉了。长期饮用会导致人体的微量元素缺乏,引起少年儿童发育不良,引起老年人的各种微量元素缺乏症.
扩展资料;体内含有过多矿物质的水会给人体造成不必要的负担,而且有的矿物质人体不一定能吸收,如果长期积聚体内,会直接影响人体健康。但是纯净水短时间内能够帮助排泄人体内的毒素,长期饮用时可能会导致体内铅的含量超标。因为钙和铅在人体中是竞争关系,一方增多,另一方就会减少,反之,一方减少,另一方就会增多,纯净水中没有钙,人体就会吸收大量的铅,从而导致人体内含铅量超标。过滤纯净水的逆渗透膜虽然去除了水中的细菌杂质,但也把水中的对人体有益的微量元素过滤掉了,长期饮用会导人体的微量元素缺乏,引起少年儿童发育不良,引起老年人的各种微量元素缺乏症。参考资料;百度百科-纯净水

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区别如下:一产方式不同1、白开水也叫凉,是指被晾凉开水。2、纯净水是通过电渗析器法、离换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成,密封于容器内,且不含任何添加物。二、可饮用的保质期不同1、白开水:超过三天之后就不宜饮用。
2、纯净水:密封在包装瓶中,未开封的情况下一般保质期在12个月左右。

扩展资料:

重新煮沸的开水会造成水中亚硝酸含量的超标。众所周知,水中的亚硝酸过量或超标,可不同程度地引起人倦怠、乏力、嗜睡、昏迷、全身青紫、血压下降、腹痛、腹泻、呕吐,日久还能引起恶性病。防止开水污染的方法很简单:坚决杜绝开水的重复利用,重复煮沸。特别要注意,以下提到的开水不能饮用。1. 在炉灶上烧了一整夜或很长时间,饮用时已经是不冷不热的开水;2. 自动热水器中隔夜重煮的开水;3. 经过多次反复煮沸的残留开水;4. 装在保温瓶中非当天的开水;5. 蒸过饭菜等食物剩下的开水。参考资料:百度百科-白开水百度百科-纯净水

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区别:水是自来水经过100度的烧沸后再冷却,由于只了少量的有害物质,使其还保留多的微生物和矿物质,而纯净水是经过好几道的过滤。不仅没有一切有毒物,连带的也一起消灭了对人体有益的矿物质,说白了就是死水,长期的饮用自来水和纯净水都是不科学的 最好是保持喝白开水的同时补充矿泉水;
纯净水指的是不含杂质的H2O,简称净水或纯水,是纯洁、干净,不含有杂质或细菌的水,是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水,通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成,密封于容器内,且不含任何添加物,无色透明,可直接饮用。拓展资料:纯净水:纯净水是直接来源于地表、地下或公共供水系统的水为水源,经适当的水净化加工方法制得的水。在加工过程中一些矿物质和一些杂质会被去除掉。白开水:白开水一般是自来水直接烧开后的水,这种水不仅便宜、容易获得,而且安全卫生,是《中国居民膳食指南》(2016版)中推荐饮用的水。参考资料:纯净水百度百科

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1.白又名凉白开、冻滚水,是平常生活中喝得最多的食用水。它无极其普通,但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害,对中老年人来说,不仅能稀释血液,降低血粘稠度,促进血液循环,还能减少血栓危险,防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生。对年轻人来说,能对因晚上睡眠后体内水分由于生理上的散发而减少起到解渴、利尿的作用,也能使皮肤变得光滑细嫩。2.纯净水指的是不含杂质的H₂O,简称净水或纯水,是纯洁、干净,不含有杂质或细菌的水,如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质,是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水。通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成,密封于容器内,且不含任何添加物,无色透明,可直接饮用。拓展资料:白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能,调节体温、输送养分。美国科学家研究发现,煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜,促进新陈代谢,增进免疫功能,提高机体抗病能力。习惯喝白开水的人,体内脱氧酶活性高,肌肉内乳酸堆积少,不容易产生疲劳。纯净水短时间内能够帮助排泄人体内的毒素,长期饮用时可能会导致体内铅的含量超标。因为钙和铅在人体中是竞争关系,一方增多,另一方就会减少,反之,一方减少,另一方就会增多,纯净水中没有钙,人体就会吸收大量的铅,从而导致人体内含铅量超标。
过滤纯净水的逆渗透膜虽然去除了水中的细菌杂质,但也把水中的对人体有益的微量元素过滤掉了,长期饮用会导人体的微量元素缺乏,引起少年儿童发育不良,引起老年人的各种微量元素缺乏症。参考资料:百度百科-白开水百度百科-纯净水

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白开水和纯净水哪个对身体更好

只要水质达白开水、矿泉水、水都差不多。喝目的是什么?我们喝水的目只有一个,就是补充水分。想通过喝水来补充矿物质或者调解体质酸碱或者养生什么的,只能说,你想太多了。人体的矿物质主要来源还是饮食中的水果蔬菜肉类奶类。以钙为例,2000ml矿泉水里面的钙(大约才8mg)还不如你喝一小口牛奶。烧开的自来水第一,开水煮沸的过程中,细菌已被杀死,所以白开水相当于是蒸馏水,对人的健康是没有危害的。第二,以前的饮用水都取自于地下水,是不存在有污染的,并且也含有少量的矿物质和少量的氧气。在营养成分上不输于矿泉水。第三,白开水物美价廉。对老百姓来说,取用方便。所以是我们的日常用水,生活中是离不开他的。但白开水也是有缺点的,它主要表现为以下几点:第一,现在地下水污染严重,所以人们的日常饮用水也有一定的污染,特别是有些工业发达的地区,地下水的污染程度,已经直接造成了对人们身体的伤害,甚至有些地方已经出现了癌症村,这些都是和饮用水有关系的。第二,现在的饮用水多半是自来水,我们都知道自来水中含有氯。在水烧开的过程中,氯气大部份蒸发,但仍有小部分残留,时间长了,对人体也会有伤害。第三,水在烧开的过程中,硬度会增加。从而使白开水变得不适和人们饮用。那么,矿泉水呢就特别好吗?矿泉水也是有一定缺点的。所谓矿泉水,它是含有丰富的矿物质,像钙镁硒等微量元素也很丰富。但所有人都适合矿泉水吗?矿泉水适合人们长期饮用吗?答案是否定的。首先,矿泉水中的矿物质容易造成结石病。所以肾功能不好的人不适合饮用矿泉水,特别是长期饮用。其次,矿泉水饮用是要买的,普通老百姓是喝不起的。怎么喝水更健康?与其纠结喝白开水还是喝矿泉水,不如知道怎么科学喝水更实惠,毕竟,水在人体各种生化过程中起着无可替代的重要作用,缺乏和过量都会明显人体机能。1、多次少量喝,不要等到口渴再喝口渴时表明你的身体已经缺水好长一段时间了,在一天当中应该“多次少量”的喝水,例如早晨起来后,上午10点左右、中午饭前后、下午3-4点、晚上睡前,都可以喝150-200水。另外在出汗较多、运动或洗澡后也应注意及时补充水分。2、趁水新鲜的时候喝无论是白开水还是矿泉水,都应该趁新鲜的时候喝。水烧开晾凉后或者开封后最好及时喝完,以免滋生细菌。矿泉水还要注意选择灌装日期比较近的,长期与塑料容器接触,一些增塑剂就会溶到水里头去,而且瓶装水要在避光、阴凉地方保存,以免增加增塑剂的溶出。那些长期放在车里的瓶装水,最好别喝了。

白开水净水有营养

如今市场上各种纯净水、水和饮料名花八门,广告更是诱人,那么人们究竟该选择什么来喝呢?其实从健康的角度来看,白开水是最好的饮料,它不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用,一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好,这样不会过于刺激肠胃道的蠕动,不易造成血管收缩。

含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度,长期大量喝饮料,对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。李百花大夫告诉记者,像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好,但不宜多喝,每天摄入量应控制在一杯左右,最多不要超过200毫升,而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说,则最好不要喝饮料。当然是白开水了.
标榜纯净水的人,没有起码的软水概念.
不要拿PH弱碱性来说事儿.PH值只体液态环境应该满足的众多指标之一,不是PH值合格的纯净水就什么都合格了.微量元素差得远着呢.这是基本的化学常识,纯净水啥也不是,身体本能比较明显的人,喝纯净水会有明显的口感差等反应,除非是特别渴的时候,顾不上选择了,否则最好要喝白开水.我们国家健康常识的平均水平实在太匮乏.为了炒作,不惜做违反道德标准的工业广告宣传,是不成熟的做法.可悲的是,有些身在这个行业的人,自己都不知道他产品的局限性.本回答被网友采纳1、纯净水易缺钙
纯净水与矿有着本质的区别。纯净水是通过、反渗透等来净化原水,它是不含任何杂质、无毒无菌、易被人体吸收的含氧活性水。
虽然纯净水的溶解度高,与人体细胞亲和力最强,有促进新陈代谢的功效,但由于纯净水是经过分离过滤的饮用水,一方面滤掉了水中的有害物质,另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。而儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水,长期喝纯净水的话,这部分钙的来源就没有了。另外,食物中的钙比水中的钙吸收来得慢、低很多。长期饮用纯净水,不仅不能补充钙、锌等微量元素,体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。
根据国内外的科学报道,长期喝纯净水会给人体带来很多负面影响,会造成人体蛋白质、钙质流失快。
2、白开水需煮沸3分钟
在取用自来水前,先打开水龙头,让水流5-6分钟,流出的水可用于清洁卫生等。把自来水管流出的水放入容器中静置1-2小时,自然净化和澄清后再烧开饮用。水快烧开时,把壶盖打开2-3分钟,挥发后再盖上盖把水烧开。
需要注意的是,白开水煮沸三分钟刚刚好,如果煮沸的时间长了,就会导致水里的亚硝酸盐成分增多。白开水比水有营养

如场上各种纯净水、矿泉水和名称五花八门,广告宣传诱人,那么人们究竟该选择什么来喝呢?其实从健康的角度来看,白开水是最好的饮料,它不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用,一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好,这样不会过于刺激肠胃道的蠕动,不易造成血管收缩。

含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度,长期大量喝饮料,对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。李百花大夫告诉记者,像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好,但不宜多喝,每天摄入量应控制在一杯左右,最多不要超过200毫升,而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说,则最好不要喝饮料。

纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐,但是李百花大夫提醒,喝这些水时一定要保证其卫生条件,一桶水最好在一个月内喝完,而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一,水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素,而纯净水中的这些物质含量大大降低,如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡,就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康,但李百华大夫介绍说,水的硬度对人体健康基本没有影响,而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准,饮用煮沸了的自来水是安全的。

喝水是纯净水好还是白开水好?

1、常喝纯净水易缺钙
纯净水泉水有着本质的区别。纯净通过、反渗透等技术来净化原水,它是不含任何杂质、无毒无菌、易被人体吸收的含氧活性水。
虽然纯净水的溶解度高,与人体细胞亲和力最强,有促进新陈代谢的功效,但由于纯净水是经过分离过滤的饮用水,一方面滤掉了水中的有害物质,另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。而儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水,长期净水的话,这部分钙的来源就没有了。另外,食物中的钙比水中的钙吸收来得慢、低很多。长期饮用纯净水,不仅不能补充钙、锌等微量元素,体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。
根据国内外的科学报道,长期喝纯净水会给人体带来很多负面影响,会造成人体蛋白质、钙质流失快。
2、白开水需煮沸3分钟
在取用自来水前,先打开水龙头,让水流5-6分钟,流出的水可用于清洁卫生等。把自来水管流出的水放入容器中静置1-2小时,自然净化和澄清后再烧开饮用。水快烧开时,把壶盖打开2-3分钟,挥发后再盖上盖把水烧开。
需要注意的是,白开水煮沸三分钟刚刚好,如果煮沸的时间长了,就会导致水里的亚硝酸盐成分增多。简单来说,其实就是烧开之后的自来水,而纯净水就纯的“纯粹、干净的水”。纯净过滤净化的过程中也会过滤掉水中对人体有益的营养物质,所以如果是长期饮用的话,建议还是喝白开水更好。
早前人们对饮用水没有那么多的讲究时,大多数人家中都是喝白开水。白开水是自来水经过100度的烧沸后再冷却下来的水,这个过程中破坏了少量的有害物质,使其还保留了许多的微生物和矿物质。白开水因为是自来水,其中含的矿物质还是相对丰富的,因此烧开水的壶内壁上会结厚厚的水垢,这就是矿物质存在的表现。
从这个意义上来说,白开水也是一种矿泉水。矿泉水和不含有矿物质的纯净水相比你会选择哪个?想必不少人都会选择含有矿物质的水。本回答被网友采纳白开水更好。纯净水其实就是蒸馏水缺少人体所需的无机盐,不能多喝。

喝白开水好还是纯净水好?

长时间引用水身体不好,虽然看起来纯净起来十分方便,但是从纯净水的工艺流程来看,因为它进行了多次净化,虽然纯净,但是在滤过杂质的同时,把水中本来存在的对人体有益的矿物质也滤掉了,这样一来,人在喝水的时候就不能像饮用自来水一样补充人体一些必需的矿物质,长期这样生活,对自己的健康不利,所以,建议你还是用最普通的办法——烧自来水喝,虽然麻烦一些,但是经过高温消毒的自来水,是不含有细菌的,而且还保留了对人体有用的矿物质,对身体是有好处的。
不过有时候家里客人比较多,烧水肯定来不及也不够用,纯净水还是一个不错的选择。两者都不好,水虽然经过加温消毒,但别忘自来水最大的特点就是用消毒。氯气会合水中的氧化物结合成四氯化合物,加热反而加剧他们的反应。换句话说,反应的更加彻底。四氯化合物是严重的致癌物。
桶装水虽然经过过滤,但有几家桶装水生产作坊卫生达标呢!更有圣者把自来水直接灌入其中。
好的桶装水多则30元,少则15元。买回来喝半个多月,早就放坏了。白开水比纯净水养
如今市场种纯净水、矿和饮料名称五花八门,广传更是诱人,那么人们究竟该选择什么来喝呢?其实从健康的角度来看,白开水是最好的饮料,它不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用,一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好,这样不会过于刺激肠胃道的蠕动,不易造成血管收缩。
含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度,长期大量喝饮料,对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。李百花大夫告诉记者,像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好,但不宜多喝,每天摄入量应控制在一杯左右,最多不要超过200毫升,而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说,则最好不要喝饮料。
纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐,但是李百花大夫提醒,喝这些水时一定要保证其卫生条件,一桶水最好在一个月内喝完,而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一,水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素,而纯净水中的这些物质含量大大降低,如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡,就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康,但李百华大夫介绍说,水的硬度对人体健康基本没有影响,而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准,饮用煮沸了的自来水是安全的。

喝纯净水和白开水哪个更好

当然是白开水,,里面含有矿质元素,,,,,,,而纯净水最好别多喝,没营养白开水好,纯净水有一些微量元素被过滤掉了现在还是提倡喝白开水的白开水好白开水

经常喝纯净水好吗?还是白开水更好呢?

应该是经常喝白比较符合我们的生活吧,
虽然纯净水的溶解度高人体细胞亲和力最强,有促陈代谢的功效,但由于纯净水是经过分离过滤的饮用水,一方面滤掉了水中的有害物质,另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素,呵呵,言简意赅,请采纳!!1、 矿物矿泉水
 期以来,很多市民误将超市里包括矿物质水、纯等在内的所有瓶装水都当成了矿泉水。一些消费者总是随口说买一瓶矿泉水,但往往买到的却是纯净水或矿物质水。
  矿物质水并非矿泉水,它是由自来水生产加工而来,而矿泉水则采于大地或岩层深处的天然水源。购买时一定要认真看瓶标。矿泉水的瓶标上有三大特征:标有天然矿泉水的字样;标有清楚的水源地和水源地质构造;标有PH值和多达十余种的矿物精华含量。
  2、常喝纯净水易缺钙
  纯净水与矿泉水有着本质的区别。纯净水是通过蒸馏、反渗透等技术来净化原水,它是不含任何杂质、无毒无菌、易被人体吸收的含氧活性水。
  虽然纯净水的溶解度高,与人体细胞亲和力最强,有促进新陈代谢的功效,但由于纯净水是经过分离过滤的饮用水,一方面滤掉了水中的有害物质,另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。而儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水,长期喝纯净水的话,这部分钙的来源就没有了。另外,食物中的钙比水中的钙吸收来得慢、低很多。长期饮用纯净水,不仅不能补充钙、锌等微量元素,体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。
  根据国内外的科学报道,长期喝纯净水会给人体带来很多负面影响,会造成人体蛋白质、钙质流失快。
  3、白开水需煮沸3分钟
  不过,不管市场上的水多么五花八门,“多喝白开水”是众多食品营养学者一致的建议。专家认为,数千年来滋养着人们的是煮开后的白开水,也是最利于健康的水,特别是早晨空腹喝一杯温开水效果更好。
  在取用自来水前,先打开水龙头,让水流5-6分钟,流出的水可用于清洁卫生等。把自来水管流出的水放入容器中静置1-2小时,自然净化和澄清后再烧开饮用。水快烧开时,把壶盖打开2-3分钟,挥发后再盖上盖把水烧开。
  需要注意的是,白开水煮沸三分钟刚刚好,如果煮沸的时间长了,就会导致水里的亚硝酸盐成分增多。
  4、少量多次喝水最养人
  喝水也是有讲究的。当你感觉口渴的时候再喝水,其实已经晚了。有研究结果表明,每天最好喝下2000-2500毫升即8杯水。此外,喝水与吃饭一样,提倡“多次少饮”。喝水太快太急会把很多空气一起吞咽下去,易引起打嗝或腹胀。平时最好在面前放杯水,时不时喝上一口,先将水含在口中,再缓缓喝下,让身体慢慢消化。
  另外,水什么时候喝也有讲究。晚上人体流失的水分约有450毫升,早晨起床后,需及时补充。而且起床时是新一天身体开始运作的关键时刻,喝水时最好是空腹,以小口小口地缓慢速度喝下450毫升的水,喝完后如果能缓步走上百步或做简单的运动更好。上午10点和下午3点左右饮水,可有效补充汗水、尿液等排泄流失的水分,体内囤积的废物也可顺利排出。而晚上8点左右饮水也是比较适宜的,因睡眠时血液浓度增高,饮水可冲淡血液,加速血液循环。
  最有效的饮水方法是在空腹时饮用,这样水会直接在消化管道中流通,被身体吸收。饭后不宜喝太多的水,因为喝水太多只会把胃中的消化液冲淡,影响食物消化吸收。临睡前不宜喝得太多,以免水分停滞在全身组织中,变成水肿及形成眼袋。另外,在锻炼前后应该多喝水,以满足排汗需要的水分。白开水好,纯净水没人体所需的矿物质等 ,除非喝矿泉水,但矿泉水不能泡茶2种交替着喝好你说的纯净水是矿泉水吗,还是白开水吧白开水

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