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剖腹产后多久肚子能完全收回去

2020-06-27

最佳答案

剖腹产后多久肚子能完全收回去

剖腹产大的问题
指导意见:
剖腹产后肚子还没有恢很正常的,因宫还没有开始修复好以前的大小,慢慢的就会逐步变小的,这个是子宫的问题,而如果是肚子上的脂肪的话有些人会在修复的时候逐渐减少消耗,有些人可能就一直残留于腹部,所以有些人生了孩子后就身材变形了,有些人则生孩子后身材更好.个体是存在区别的.你慢慢等两个月看看吧,不然的话就要减肥了.多运动节制饮食!
生活护理:
现在还是注意卫生,以防妇科疾病的发生,祝你家庭幸福!

剖腹产后多久肚子可以缩回去?

nob

剖腹产多久肚子能收回去呀!满月了还是有肚子

根据你的叙述,刨宫产后肚子一般半年后才会缩小呢,建议你适当活动可做仰卧起坐。



剖腹产后多久肚子能恢复回去?需要什么锻炼吗?

孕期最根本的改变是身体变形,随着胎儿的发育增大,人体重心逐渐前移,骨盆逐渐前倾,于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。现有的产后保健和恢复方法多以跑步和跳操为主,虽然高强度的锻炼会使体重下降,但由于针对性不强,对形体的改善并不明显,难以摆脱孕妇体态,尤其是骨盆前倾和腹部的脂肪堆积。骨盆前倾与小腹突出密切相关。骨盆前倾,腰椎必然前弓,小腹也必然凸出。小腹的前凸,也使下腹成为运动的死角,即便运动也难以得到消耗。小腹长期凸出,在重力的作用下会逐渐下坠,腹腔内便容易滋生和堆积脂肪,称为“脂库”。就是没有生育的女性,也会由于骨盆前倾而造成小腹的肥胖,看似怀孕,被称为“非肥胖性小腹”,产后女性骨盆前倾不改,体重很难恢复正常,反超怀孕时体重的也屡见不鲜。大家都知道减肥到关键是要收腹,但很少有人知道骨盆前倾是腹部脂肪堆积的重要原因。其实减肥是一个慢过程,不需要做剧烈的或强度大的运动,最有效的方法是走路,不过不能像平时那样随意去走,大步流星,而应该是小步子,脚尖内收,放慢速度,关键还要收腹提臀,这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似,如果坚持不了,可以穿形体训练鞋(负跟鞋),由于鞋底前高后低,所以走路时重心就会强制性的后移,小腹自然容易收紧,臀肌保持紧张状态,脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动,增加排便次数,新陈代谢加强了,人自然就不容易长肉了。 你是产后减肥,越早使用效果越好。总之,减肥是不能急的,找对方法了,更重要的还是要坚持!

说产后减肥难,其实应该反思一下,训练方法是否专业。最专业的形体训练方法,大家知道是怎样的吗?请看芭蕾舞演员形体训练的秘密:脚跟并拢站立,脚尖向外打开180度,两脚成“一”字,只要这样肯定就是提臀收腹,挺拔体态,大家可以自己体验,这在舞蹈界叫做“整形”,芭蕾演员的极品身材,就是这样炼成的。专业方法的原


这个不确定


半年吧!要想把自己的小腹变到生育前的样子,可要注意饮食哦!还要佩些运动的。



有什么方法可以让产妇的肚子收回去

束腹裤:兼具束腹和内裤的双重功能,防止臀部下垂、加强腹部肌肉恢复,美化大腿。束腹裤有长短之分。剖腹产的产妇因肚子有伤口,坐月子期间不适合使用。 新妈妈的产后塑身操 弓式 俯卧在垫上双臂置于体侧,调整呼吸并向上屈起小腿,吸气时上身和颈部后仰,双腿尽量往上翘,脚背绷直,双手扶住脚尖,双膝尽量离开地面,保持此姿势10-20秒,自然呼吸;呼气时慢慢将上身还原,松开双手,双腿收回。 功效:美臀,尤其针对于产后身体恢复练习,还可强壮腰背肌,伸展胸、腹部、颈部前侧肌肉,强化内脏系统功能,促进身体健康。 船式 仰卧在垫上,双脚并拢;吸气的同时将上身,双脚和双臂均向上抬起,臀部着地,并以脊柱为支撑,保持此姿势的同时屏息5秒,呼气,调整呼吸,全身放松。 功效:可以收紧腹部,消除赘肉,伸展腿部肌肉,加强腹部和腰部力量,促进全身血液循环,是产后恢复相对较好的训练方法。 双抬腿式 侧卧在垫上,屈肘,以左臂或右臂支撑身体,双腿并拢,目视前方,吸气时用力将双腿并拢,并同时向上抬起,然后缓慢还原放松。 功效:这组动作可强化腰腹部力量,舒展腿部线条,特别针对减少腰侧的赘肉,是产后恢复练习的必练动作。 犁式 仰卧在垫上双腿并拢,手臂置于体侧;呼气时臀腰背离开地面,双腿尽量向头的上方伸展,脚趾触地,保持8-10秒的深呼吸,呼气还原,调整呼吸,反复练习2次。 功效:可以按摩腹部内脏器官,达到放松腹部,消除腹部脂肪和赘肉的作用。 桥式 仰卧双臂置于体侧,调整呼吸,屈双膝,脚跟尽量靠近臀部下方,吸气时将腰、臀部,慢慢离开地面向上抬起,双手扶在腰后,肩膀着地,收紧下颚,调整呼吸,慢慢呼气,身体落回地面。 功效:收紧腹部肌肉,美化臀形缓解因产后出现的肌肉松弛现象,有效地减少腰部脂肪。 补充: 产后塑身操。现在才一个月,做这个操还不是很适宜。束腹裤还要出月子传为宜

利用早晚可以在床上做仰卧起坐,或者,平躺在床上,将双腿慢慢抬起至30度,坚持几秒钟,然后休息几秒;如此反复的做,随着时间的增长,坚持的时间也要增长,不出一个月就会出效果。



我是剖腹产,我想问一下,我坐月子的时候,天天翻过身来压肚子,为了能把肚子收回去,想问一下有没有事啊

我个人认为 你是不会把肚子压回去的 当然 您非要多此一举的话 只要不碰破伤口就没问题 感觉你蛮幼稚的 多锻炼身体 肚子自然就紧俏了 不是压肚子才压回去的 比如多做仰卧起坐 建议还是伤口好的时候再开始做 最好还是过了月子在说 坐月子说道多



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