10个老人9个便秘,早晚喝一杯,如厕一顺到底,小肚子都消了

学车        2019-04-14   来源:玉娥爱旅游

俗话有说:“便秘不是病,解不出来真要命”。很多人正深受便秘之苦,肤色暗沉、斑点沉积、粉刺不断……甚至难以减掉的肚腩和日渐烦躁不安的情绪,不仅侵袭女性的容貌,也在损害身体的健康

10个老人9个便秘,早晚喝一杯,如厕一顺到底,小肚子都消了

便秘的真正症状:

  • 每周排便小于3次,没有排稀溏便现象
  • 排便时有肛门直肠的梗阻感或阻塞感
  • 排便干结或坚硬,或一粒粒的不容易排出
  • 排便时需要额外帮助,比如用手抠
  • 排便时有便便,但总有没排干净的感觉
  • 排便有紧迫感

正常人1天排便1次,少数人2-3天排便1次或者每天排便2-3次,但只要粪便成形,没有排便困难的,都属于正常范畴。

便秘有哪些危害?

首先,便秘会诱发肛肠疾病。一般来说,如果长期便秘,首先引发的就是肛裂了。

至于形成肛裂的原因,主要是因为大便过于干结,排便的时候就需要不断的用力,这就很容易撑破肛门,在肛门部形成一个裂口,从而导致肛裂。肛裂的主要症状为剧痛、便血等。其次,长期便秘还会导致妇科疾病、扼杀女性的美丽。

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便秘的人

便秘一直没有得到改善的话,会导致女性发生痛经、阴道痉挛,还会导致尿道感染等症状。而长期的便秘则会使肝脏的负担加重,这时候,体内的毒素就会难以排出。长此以往,女性机体的内分泌系统就会不平衡,导致激素代谢失调。

如果内分泌失调,面部就会有黑色素不规律的聚集,从而导致出现黄褐斑或者是导致皮肤变化等不良影响。再者,长期便秘还会引起肥胖。便秘是食物堆积在体内得不到及时的排出的现象。如果长此以往,胃部食物堆积过多,就会导致身体对脂肪的吸收增加,从而很有可能引发肥胖症。除此之外,便秘还会引发痔疮、肠炎和肠阻梗等疾病。

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坐的多动的少,吃的细吃的精,便秘的人越来越多,很多人深受其苦。于是,各种治便秘的偏方开始流传:腹部按摩、便秘马桶操、早起一杯水……这些方法到底有没有用呢?

便秘马桶操

排便时,坐马桶上,背挺直,上半身分别向左右扭转10下,用扭动刺激大肠,产生便意。同时缓缓凸起腹部吸气,再将体内气体吐尽。若两手上下搓腰部,更有助于刺激肠道蠕动,还可从胃部所在位置(左上腹)向腹部下方推压,能促进胃部加快排空。

☞ 这个方法贵在坚持

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先要区分自己为哪种便秘,只有非器质性便秘,才可以尝试,并需要长期、有规律地进行。

顺时针腹部按摩

双手掌重叠放在右下腹部,沿顺时针方向反复按摩30~50遍,坚持每天做一次,30天后可自行正常排便。

☞ 这个方法对无病变前提的便秘才有效

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辣木籽:温水泡几粒,冲走肠道5年积毒,便秘全好了

辣木籽在药用上可以起到治疗便秘的作用。每次饭前空腹吃3颗并喝水,含有的辣木油可帮助肠道促进蠕动,有利于排便舒畅。对于长期便秘患者,坚持食用一个礼拜,轻松排便,一身轻松。

晚上吃辣木籽最排毒

  • 睡前辣木籽,排宿便!

辣木籽可促进人体宿便排除,身体不留毒素,就不容易长痘长斑等。辣木不仅富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,同时有很好的排毒功效。很多便秘的人,第一次吃辣木,会“腹泻",这就是辣木排除毒素的表现了。

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辣木籽天然无副作用的净化作用,对身体有很好的排毒功效。便秘的人吃辣木,会有"拉肚子"的现象,这是辣木对便秘者的调节作用。坚持吃半个月左右,便秘现象消失,肝脏排毒功能改善,身体不会有那种不通透的感觉,配合运动和正常饮食,效果更明显。

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便秘是个令人头疼的问题,无论何种便秘,用辣木都能收到奇效。基本上是上午吃下午就通。晚上吃,早上就通。