睡觉时身体一旦出现4种表现,血糖可能过高,千万别不当回事

外汇        2019-04-14   来源:玉娥爱旅游

​​​​一般而言,糖尿病其实是以血糖上升为主要特征的疾病。我国现在的糖尿病患者人数很多,多数人都在饱受这类疾病的困扰。很多人认为高血糖其实只会导致糖尿病,但其实并不是这样,高血糖导致的糖尿病并发症也有很多,因为糖尿病会使各个器官,系统和皮肤出现不同程度的损伤。所以要及时发现高血糖,缓解糖尿病很重要。那糖尿病和睡眠之间有什么关系呢?

睡觉时身体一旦出现4种表现,血糖可能过高,千万别不当回事

首先经常熬夜会导致糖尿病,现在发现,长期睡眠不足是引发糖尿病的重要因素。因为睡眠不足会使人一直处于神经兴奋的状态,这样便会促使皮质醇和肾上腺素快速升高,进而便会导致血糖激素分泌增加,便容易出现糖代谢异常的现象,进而引发糖尿病。

而且糖尿病也会引起失眠的现象,一般长期血糖异常,就容易在夜间出现低血糖的情况,患者常会因腹胀而睡不着觉。同时糖尿病也给患者带来了一定的压力,很容易让患者出现恐惧,焦虑等情绪,也容易导致失眠。

如果晚上睡觉有这4类表现,十有八九就是血糖过高引起的现象

睡觉时身体一旦出现4种表现,血糖可能过高,千万别不当回事

第一是失眠:一般糖尿病患者,多会伴有睡眠障碍,而且起夜频繁。这主要是因为血糖控制不佳,就会使得患者口感到口渴烦闷,进而便会多饮多尿。特别是在睡前就会多喝水,这样便容易导致老是起夜,便直接影响正常睡眠。还要注意肥胖的糖尿病患者甚至会伴有呼吸综合症,睡觉时容易憋醒,也会影响睡眠质量。

第二就是睡觉时容易心慌,易出冷汗:如果晚上经常睡不踏实,就可能是夜间低血糖引起的症状。因为进入严冬后,身体为了保暖,就需要消耗更多血糖来满足需要。如果血糖偏低,就表现睡不好觉,常出冷汗,还会心慌手抖等。这些现象虽然出现的时间不长,但也要引起重视。

睡觉时身体一旦出现4种表现,血糖可能过高,千万别不当回事

第三是皮肤发痒:​特别是在晚上躺下睡觉时,很多人会因为皮肤发痒而难以入眠。其实,这不是简单的皮肤病,而是血糖高所导致的现象。糖尿病如果引起周围神经病变,就可能会导致皮肤发痒和,甚至肢体麻木。这时身体的糖分难以及时代谢,就会刺激皮肤,使皮肤长期处于脱水的状态,这样皮肤就会很痒。

第四是睡前容易饥饿:​很多人即使吃饱了晚饭,也很容易饿。而且状态很差,这多和自身血糖代谢异常有一定联系。主要是因为患者身体得不到充足的能量,就会导致提不起劲,浑身无力。同时自身血糖也难以有效利用,人就会变得容易饥饿,需要及时加餐。

睡觉时身体一旦出现4种表现,血糖可能过高,千万别不当回事

其实对糖尿病患者而言,最重要的就是控制好血糖,要积极接受正规的治疗。同时还要保持合理的饮食,多吃蔬菜和粗粮。也不要经常喝甜饮料,饮食应少油少盐,注意营养搭配。而且还要保持三餐按时就餐,可以根据具体情况适量加餐。日常也可加以饮用一些茶水,因为茶能影响葡萄糖代谢,避免血糖浓度升高,还有桑叶,蒲公英也具有很好的降低血糖的作用,还可以提高免疫力,可以直接泡饮,起到清热解毒的功效。

而且糖尿病患者有时间也要参加一些体育活动,有助于稳定体内血糖浓度,同时也能增加体质和身体免疫力,对病情控制有一定帮助。患者要根据自身情况选择适合自己的有氧活动,比如散步,打太极拳等都是不错的选择。只要坚持,兵小心调养,患者很快便能有所好转,重拾活力。

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